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Você também se beneficia de treinar seu bebê durante a gravidez?


De acordo com um novo estudo, as crianças que treinam durante a gravidez revelam seu bebê com habilidades motoras aprimoradas.

O bebê também se beneficia do treinamento durante a gravidez - o estudo incluiu 71 mulheres grávidas saudáveis ​​sob vigilância para exercícios aeróbicos e um grupo controle. As crianças em exercício são treinadas três vezes por semana, através de um guarda-chuva, e têm a opção de se exercitar na esteira, bicicleta ergométrica ou elíptica ou aeróbica. Os membros da equipe de controle só podiam realizar movimentos de intensidade muito leve, como exercícios de marcha ou alongamento.

Os bebês eram mais avançados

Mais tarde, examinamos os bebês de um mês e descobrimos que bebês cujas mães foram submetidas a algum tipo de exercício aeróbico durante a gravidez são melhores com habilidades motoras possuído, como bebês cujas mães não treinaram. Mas todos os bebês envolvidos na pesquisa tiveram movimento dentro da faixa saudável. "Movimentar exercícios com bebês, por exemplo, incluía elementos como virar a cabeça", disse Linda May, professora assistente da Universidade da Carolina do Norte, pesquisadora. Por que essas primeiras habilidades motoras são importantes? Segundo maio, com base em pesquisas anteriores bebês que desenvolverem suas habilidades motoras mais cedo terão uma taxa de câmbio mais alta crianças vivendo um estilo de vida ativo. Portanto, é provável que o exercício durante a gravidez ajude.As mulheres grávidas foram previamente aconselhadas pelos médicos a relaxar durante a gravidez, mas agora elas são aconselhadas a sua condição é adequada para isso. De acordo com maio é um movimento ativo o suficiente para aumentar a freqüência cardíaca e a pressão arterial, mas não é intenso o suficiente para a mãe grávida mal respirar e incapaz de falar durante o treinamento. Caminhar, caminhar mais leve, bicicletas ergométricas ou aeróbica de baixa intensidade são exatamente isso.

Há também benefícios

O estudo também destacou vários outros benefícios do exercício: o ganho de peso de um bebê pode ser mais saudável, e o risco de nascimento prematuro e excesso de peso fetal pode ser reduzido. Segundo os pesquisadores, o movimento realizado durante o acidente O bebê trabalha ajudando o fluxo sanguíneo para o feto, oxigenando o cérebro, bem como o crescimento geral, com a liberação do branco chamado fator de crescimento branco.No estudo, a maioria dos benefícios do exercício foram de bonecas. Os bebês eram, em média, mais altos que as meninas, mas em alguns casos havia menos diferença entre aqueles cujas mães estavam se mudando e aquelas que não. A causa ainda é desconhecida pelos pesquisadores, mas eles acham que o exercício é mais benéfico para o bebê que está esperando a menina.No entanto, os pesquisadores apontaram que também é incerto se a atividade física sozinha desempenhou algum papel no indivíduo ou talvez fatores como dieta que não foram levados em consideração. Em média, crianças pequenas que participam de exercícios ganham mais peso durante a gravidez, cerca de 5 kg, o que os pesquisadores ainda não explicaram. 150 minutos por semana de exercícios de média intensidade, que podem ser divididos em 3 dias. (VIA)Links relacionados: