Informações úteis

Massagem nos pés: vale a pena experimentar!


Após um longo dia, um pouco de sola ou massagem nos pés pode ser muito relaxante e relaxante. Não só ajuda a relaxar, mas também tem um efeito muito positivo sobre a nossa saúde. Vamos ver por que vale a pena tentar!

Pressão alta

A pressão alta também é chamada de assassino, porque raramente apresenta sintomas, mas pode danificar nossos órgãos por longos anos e levar a doenças cardíacas e até a mortes. A pressão alta pode ser controlada por mudanças no estilo de vida ou por medicamentos, mas a massagem regular no sangue também tem um efeito benéfico na pressão arterial.

Síndrome pré-menstrual

A síndrome pré-menstrual (TPM) é encontrada em muitas mulheres em maior ou menor grau, com sintomas típicos, incluindo mudanças de humor, irritabilidade, distúrbios do sono, dores de cabeça e inchaço. No entanto, a massagem regular das solas dos pés pode ajudar a aliviar esses sintomas.A saúde dos pés também é boa para a nossa saúde

Lбbdagadбs

Inchaço e inflamação do pé são queixas comuns em mulheres grávidas. Nesse caso, os líquidos entre os tecidos acendem, o que não apenas causa problemas estéticos, mas também pode ser extremamente doloroso. Uma massagem cuidadosa nos pés pode estimular a circulação e eliminar as queixas associadas ao inchaço dos pés.

Pós-recuperação legal

A massagem do pé ou da sola também tem um efeito benéfico no corpo após o nascimento, por exemplo, pode acelerar os processos de regeneração e cicatrização.

Alvбszavarok

A massagem nos pés é muito relaxante e calmante, o que pode ser especialmente benéfico para quem tem dificuldade para dormir. Vale a pena combinar a massagem nos pés com um banho relaxante, para que você não precise se preocupar em girar no espaço também!

Fejfбjбs

Também podemos usar massagem nos pés contra dores de cabeça: se a cabeça do nosso peixe é a cabeça, é aconselhável mexer cuidadosamente os dedões do pé, mesmo se o pescoço estiver alargado e a cabeça alargada. Certamente, vale a pena redirecionar toda a sola, pois também reduz o estresse (o que também aumenta a dor).

4 dicas para massagem nos pés

  • Vamos viver confortavelmente e colocar os pés massageados nas outras coxas. Você pode usar creme ou óleo para massagear os pés (remova o excesso após massagear!).
  • Usamos os dedos, as palmas das mãos e os dedos para massagear e, para obter o melhor efeito, variamos os movimentos (por exemplo, fabricamos, suavizamos, pressionamos os pés) e também massageamos a força.
  • Não perca os dedos dos pés ao massagear: esfregue-os, puxe-os com cuidado! Mova o pé e o tornozelo juntos, alise-o!
  • Massageie gravemente o pé o mais cuidadosamente possível, rastreamento vigoroso das solas dos pés, a reflexologia não é recomendada!
(Via)Também vale a pena ler:
  • Massagear pode fazer muito pelo seu relacionamento
  • Os efeitos da massagem do bebê
  • O poder do toque