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Pouco sono está doente, tanto sono


Se não dormirmos o suficiente, há uma maior probabilidade de obesidade, o que pode levar a várias outras doenças.

Pouco sono está doente, tanto sono

"Qualidade e quantidade satisfatórias de sono são importantes sob vários pontos de vista, e pesquisas recentes demonstraram inequivocamente que sua falta aumenta o risco de doenças excessivas", diz ele. Laura Hardie, um bolsista da Universidade de Leeds. "É claro que o quanto você dorme depende da coisa toda, mas no geral, podemos concordar 7-9 horas de contagem do sono adultos ", acrescenta o especialista. A pesquisa analisou 1.600 adultos britânicos. Os participantes relataram o quanto dormiam e o que comiam, poucas (seis onças) de dormentes são mais de 2,5 cm (2,5 cm) maiores que as suficientes (nove onças) e também tinham pesos e pressão sanguínea mais altos. .Artigos relacionados no sono:
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