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Ganância e depressão


O frio e a dureza do inverno fizeram a maioria das pessoas se sentir mal. Não é de admirar, porque a falta de luz solar reduz drasticamente os níveis de serotonina do corpo, o que faz com que o cérebro fique doente.

O chocolate tem um ótimo humor


Felizmente, é mais fácil passar por tempos turbulentos com um método sombrio.

Procure a luz!

Aproveite ao máximo sua pele e seu corpo para aproveitar a diversão do banho de sol. Mesmo se você estiver do lado ensolarado do ponto de ônibus, você pode largar. A pesquisa mostrou que a luz artificial do espectro de absorção do sol também pode ter um efeito de alteração de humor.

Coma chocolate todos os dias!

Um cubo de chocolate por dia pode ajudar a eliminar o mau humor. Chocolate é um feniletilamina Ele contém um neurotransmissor conhecido como neurotransmissor e um estimulador de humor, também chamado neurotransmissor. Limite de feniletilamina endorfina liberado no corpo, que produz uma sensação semelhante ao orgasmo no homem. Existem duas vezes mais no cacau antioxidбns como no vinho tinto, diminui a pressão sanguínea e até remove rugas. No entanto, em vez de chocolate ao leite, é aconselhável consumir o chocolate muito mais saudável com pelo menos 70% de cacau.

Encontre uma vitória no quarto!

Há uma grande quantidade de atividade sexual no cérebro dopamina que começamos a ter depois do sexo, diz Kimberly Flemketerapeuta sexual. Uma viagem rápida tem um efeito inegável no humor e no orgasmo ocitocina é liberada no corpo.

Coma peixe!

As pessoas que comem alimentos que contêm ácidos graxos ômega-3, como salmão ou atum, geralmente são mais capazes de lidar com seus sentidos, Sarah Conklin, professor de psicologia no Allegheny College, na Pensilvânia. O American Heart of America recomenda que você coma peixe pelo menos duas vezes por semana. Além de peixe, o amendoim e a linhaça contêm proteína suficiente para ajudar a prevenir doenças cardíacas.Leia também estes:
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