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7 melhores alimentos de verão para mulheres grávidas


Durante a gravidez, você deve prestar mais atenção à hidratação no corpo. Abaixe seu corpo com esses super alimentos!

Por mais que você goste do calor, se estiver procurando um bebê no verão, pode sentir que isso é muito para você. Não faz muito sentido, porque o calor externo é intolerável pelos hormônios da gravidez e pelo ganho de peso em você. É muito importante que você preste atenção à sua saúde e às necessidades do seu bebê. Derrote o calor, evite que seque, com a quantidade certa de líquido, você pode adicionar mais do que os alimentos de verão parental.com, que não são apenas deliciosos, mas também refrescam o corpo.7 melhores alimentos de verão para mulheres grávidas

1. Görцgdinnye

Vнztartalma: 92%. Se o teor de água da fruta for baixo, o melão é o vencedor. Se você deseja aumentar sua ingestão diária de água, escolha uma garrafa de vapor. Fatie e pique-o, coloque-o em um sofá confortável ou faça um delicioso smoothie de receitas. Não há delicadeza mais fresca nisso.

2. Morango

Vнztartalma: 91%. Esta pequena fruta contém muita água junto com os nutrientes úteis. É delicioso por si só, mas também pode enriquecer seu iogurte, aveia e saladas.

3. Pepino

Vнztartalma: 95%. O teor de água do pepino é muito alto. Atire seu sanduíche ou faça uma salada grega.

4. Salta

Vнztartalma: 95%. Em vez de arroz e batatas, experimente o molho para salada. Combina melhor com carne grelhada e também contém muita água.

5. Melão

Vнztartalma: 90%. O melão é um dos melhores doces de verão. Corte em cubos e coloque-o em uma caixa na geladeira. Esfrie, você vai adorar.

6. Iogurte

Vнztartalma: 85%. Muita água com um pouco de branco - isso é iogurte. É saudável, cheio de cálcio útil para mastigar os ossos e, é claro, de água. Adicione frutas, sementes, um café da manhã ou lanche refrescante perfeito.

7. Iogurte de frutas

Vнztartalma: 94%. Bem, sim, o que mais você acha de um dia quente de verão que um sorvete de frutas? Faça isso com cautela, pois a barra contém muita água e está cheia de açúcar. Com marts você pode comer em segurança. Ou escolha uma variação natural.Outras super dicas:
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