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De quanto branco as crianças precisam?

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Em muitos casos, os pais estão preocupados com a ingestão alimentar de proteínas. Nos fóruns da Internet, nos grupos de mães, surge a pergunta todos os dias: meu bebê fica branco o suficiente?

Vamos começar do começo: o que são brancos em geral? As pedras preciosas da nossa organização, e essas grandes pedras são pequenas "pedrinhas", essas são amino ácidos. Existem dois tipos de aminoácidos, um dos quais nosso corpo é incapaz de suportar (aminoácidos essenciais), mas o outro (aminoácidos não essenciais). A proteína em nossas dietas tem valor total (contém proteínas e proteínas animais na proporção e quantidade certas em proteínas animais) e não é proteína total.

O que acontece no corpo?

Por exemplo, seu filho come queijo cheio de branco. O queijo desce para o sistema digestivo. No intestino delgado, as enzimas decompõem a proteína do queijo em aminoácidos que são absorvidos pela parede intestinal.

Os brancos são importantes na nutrição do bebê?

Sim sim Nesta era, os brancos são extremamente importantes para o crescimento adequado, a maturação cerebral e o funcionamento normal do corpo.

De quanto branco o bebê precisa?

Pesquisas mostram que geralmente não há problemas com o clareamento. Os bebês que amamentam recebem a quantidade e a qualidade certas de leite, enquanto o bebê alimenta o mesmo. No entanto, com o início da nutrição, os brancos também precisam aparecer nos alimentos, mas para crianças menores de dois anos, os níveis diários de energia não devem exceder 15%. Se você tem mais de 15% de sua ingestão de proteínas, pode contar com obesidade na idade adulta.
De um modo geral, uma dieta diária mista cobrirá a quantidade certa de proteína, não precisa ser contada. Bebês de 6 a 12 meses de idade têm um requerimento de proteína de 1,5 g / kg de peso corporal, enquanto bebês (de 1 a 3 anos) têm um requerimento de peso diário de 1,2 g / kg de peso. Não é exagero, não é de todo impraticável. Embora a qualidade dos brancos deva ser levada em consideração, a quantidade diária deve ser de brancos completos (queijo, denso, carne, ovos, laticínios, etc.). Embora algumas plantas contenham muitos brancos, sua utilização não é tão boa quanto a dos animais brancos.

Consumo de brancos na prática

Como a chamada biodisponibilidade da proteína animal, a melhor, é melhor, tente garantir que o macarrão do seu bebê contenha esses ingredientes. Não há muito em que pensar, por exemplo, 500 ml de leite por dia com mais de um ano já cubram essa quantidade (o leite é recomendado para um bebê após 1 ano).Frutas frias com a ingestão correta de proteínas Exemplo: a Pesando 9 kg, 10 meses de idade, necessidade diária de bebê 13,5 g. Este valor inclui leite materno / fórmula infantil! Se seu bebê estiver amamentando 2-3 dl, comendo frango no jantar e depois queijo no jantar, suas necessidades brancas serão atendidas.
Leite materno o teor médio de proteínas é de 1-1,3 g / 100 ml, enquanto as fórmulas infantis disponíveis em nosso país são de 1,5-1,9 g / 100 ml
Teor de proteínas de cada alimento (/ 100 g)
iogurte3,5 g
Queijo parmesão 26,8 g
Queijo vazio27,8 g
Tehйntej3,4 g
Técnico (arquivo)16,2 g
Queijo trapista27,7 g
Busa18 anos
cremalheira19 anos
salmão20g
Pisztrбng21,5 g
peito de peru25,9 g
Csirkehъs24,7 g
Sertйscomb21g
amêndoas27,6 g
Sбrgaborsу21, 7g
Diу19,8 g
Pão branco8,3 g

Você também pode encontrar o conteúdo de proteína na embalagem. As crianças vegetarianas também precisam ficar brancas o suficiente, algo chamado método de completude. Você compõe os ingredientes para que eles contenham todos os aminoácidos na combinação certa (por exemplo, se um dos ingredientes tiver uma pequena quantidade de um aminoácido específico, então aquele que é muito melhor que isso). No entanto, não é fácil fazer isso, recorrer à ajuda alimentar recomendada pelo bebê vegetariano para um plano de dieta personalizado pode ajudar a prevenir a anemia e a perda de crescimento.
E não se preocupe com uma mistura saudável e bem desenvolvida de diferentes alimentos para bebês - provavelmente não há problema com a ingestão de proteínas.Materiais relacionados para alimentação:
  • Tabela de adição
  • Feedback: Alterações nas alergias alimentares
  • O que a maioria das mães estraga em nutrição
  • As crianças ainda consomem poucos laticínios



Comentários:

  1. Raibeart

    Sinto muito, isso não se aproxima de mim. talvez ainda existam variantes?

  2. Conan

    Eu considero, que você não está certo. Estou garantido. Eu posso defender a posição. Escreva para mim em PM, discutiremos.

  3. Amoxtli

    O que faríamos sem sua frase brilhante

  4. Briant

    Eu acho que você está errado. Eu posso provar. Escreva para mim em PM, vamos conversar.

  5. Asadel

    Times me from doing it.

  6. Mikall

    Certamente, nunca é impossível ter certeza.

  7. Geol

    Eu tenho certeza absoluta disso.



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