Respostas às perguntas

5 + 1 dicas para evitar voar


A dor do vôo é uma das fobias mais difíceis de tratar. Mas com alguma prática, podemos superá-la.


Viajar de avião contradiz os instintos humanos: sob condições naturais, nunca subiríamos a milhares de metros. Provavelmente, é devido ao fato de 40% das pessoas da gangue estarem ansiosas e uma delas estar tão aterrorizada que se recusam a escolher uma maneira de viajar. Há pessoas que têm medo de falha do avião e de um acidente, enquanto outras produzem uma reação de pânico. Muitos têm os dois sintomas. No entanto, o medo pode ser superado.

1. Entendendo a ansiedade

O medo de voar pode ser genético, aprendido com nossos pais ou pode resultar de más experiências anteriores. Quando você faz isso, sua frequência cardíaca é acelerada, o sangue nos músculos dos braços e pernas, de modo que outras partes do corpo - como nossos dedos - ficam frias. Muitas pessoas estão suando, sentindo-se doentes, respirando com dificuldade. Depois de reconhecer os sintomas, você deu o primeiro passo para superar o medo.

2. Pense no objetivo!

Na maioria das vezes, viajamos por um bom motivo: para sair de férias, visitar um velho amigo que não é velho ou conseguir um novo emprego. Pense nisso quando ligar para a máquina.

3. Respiração correta

A respiração abdominal adequada ajuda a manter a calma. Prática em casa: Deite-se de costas, coloque um livro sobre o estômago e respire para que o livro suba e desça em um ritmo constante. Demora três segundos para respirar, uma respiração muda o ar dez vezes em um minuto.

4. Enfrente o medo!

Imagine o caminho e faça uma lista das situações mais angustiantes. Comece com o mais fácil: por exemplo, encontrando seu lugar. Reproduza a cena enquanto caminha pelo corredor, arrume sua bagagem e sente-se. Se você estiver longe disso, pode acontecer o seguinte.

5. Aceite a situação!

Não espere medo! Muitas pessoas entram em pânico quando as máquinas são turbulentas. Não subestime a gravidade da situação, sempre confie nos fatos. Depois das cinco, analise o que causou o problema e como você o resolverá na próxima vez.

Dica A + 1: a ajuda vem com a homeopatia

o Cocculus indicus (olho de coque) Srn Lankan é uma planta frutada que causa grandes quantidades de náusea, azia e ravina. Os remédios homeopáticos vegetais são adequados para a prevenção desses sintomas. Antes de viajar, chupe 2 x 5 bolas com três dias de antecedência. Durante a sua jornada, se você continuar a sentir sintomas, pode tomar a sua dose novamente.
Ajuda a nadragulyбbуl masculino (beladona) é um remédio homeopático que alivia dores de cabeça, dores de cabeça e também pílulas. Você também pode começar a fazer isso três dias antes da sua viagem.
o Nux vomica ou diarréia pode ser uma boa escolha, como a primeira. Se você é um gerente problemático e trabalhador, este será o seu amor.